Fitness Ratgeber

Mit Fitness-Übungen zu Traumfigur, Sixpack oder einfach nur zur Entspannung: Mit dem richtigen Training und Disziplin nur eine Frage der Zeit. Ratgeber mit Tipps und Infos rund um die Themen Fitness, Sport und Bewegung.

Fitness-Tipps

Sport im Herbst winter argumente gesundheit

Herbst: Outdoor-Sport stärkt Atemwege und Thermoregulation

Bewegung im Freien ist gesund - auch im Herbst und Winter. Wer sich überwindet, wird mit einem widerstandsfähigen Körper, einer robusten Psyche und Vitamin D belohnt. mehr

Mit Kind auf der Piste: Was Eltern wissen müssen

Wintersport mit Kindern: Worauf Eltern achten sollten

Mit dem Kind auf die Piste? Warum nicht. Eltern sollten den Skiurlaub aber gut planen. Das reduziert die Gefahr von Verletzungen - und Langeweile. mehr

Gynastikball als Fitnessgerät

Gymnastikball: Effektives Training für alle Muskelgruppen

Trainieren mit dem Pezziball - das klingt nach Physiotherapie oder Schwangerschaftsgymnastik. Doch das Sportgerät kann weitaus mehr. mehr

Sport: Tipps zum durchhalten und dranbleiben

Sport anfangen und dranbleiben: Acht Motivationstipps

Sich dauerhaft zum Training zu motivieren, ist gar nicht so leicht. Ein Experte verrät Tricks, die das Durchhalten ein ganzes Stück einfacher machen. mehr

Skifahrer auf der Piste: Wie lang müssen die Ski sein?

Skilänge bestimmen: Fahrstil ist wichtiger als Körpergröße

Viele Wintersportler bestimmen die Länge ihrer Ski anhand der Körpergröße. Sie allein reicht als Kriterium jedoch nicht aus. Experten erklären, worauf es noch ankommt. mehr

Fitness-Tipps von A-Z

Blick in die Schwimmhalle des Stadtbads Neukölln

Schwimmen

Sport- und Hallenbäder in Berlin sowie Thermen und Spaßbäder in Berlin und Brandenburg mehr

Parkour

Freizeitsport in Berlin

Infos und Adressen zu Walking, Laufen, Balance- und Funsport und mehr

(Bilder: dpa; BerlinOnline/argus/flashpics/fotolia.com; Rainer Sturm / www.pixelio.de)