Diät & Abnehmen

Aktuell:

Abnehmen im Alter: Kalorien reduzieren und bewegen

Übergewicht im Alter: Warum Abnehmen immer schwieriger wird

Viele werden mit der Zeit rundlicher. Das liegt daran, dass das Abnehmen schon ab Mitte dreißig tatsächlich schwieriger wird. Weshalb das so ist und wie man gegensteuern kann. mehr

Hülsenfrüchte: Bei peganer Ernährung nicht erlaubt

Pegane Ernährung: Wie gesund ist der Trend?

Peganer meiden Vollkornprodukte, Öle und Hülsenfrüchte. Da darin viele wertvolle Inhaltsstoffe zu finden sind, kann die Gesundheit darunter leiden. Doch es gibt einen Ausweg. mehr

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Ketogene Diät: Abnehmen durch fettreiche Ernährung?

Viel Fett, wenig Kohlenhydrate: Eine ketogene Diät ist unter Fachleuten umstritten und bedarf ärztlicher Kontrolle. Denn die Gesundheitsrisiken bei dieser Ernährungsform sind groß. mehr

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Basenfasten: Körper entsäuern für mehr Energie

Durch Basenfasten soll der Körper einen Energie-Kick bekommen und nebenbei ein paar überflüssige Pfunde verlieren. Völlig unumstritten ist die Methode nicht. mehr

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Detox: Fit und schlank durch Entgiften?

Detox-Kuren sollen den Stoffwechsel anregen und beim Abnehmen helfen. Was gut klingt, ist jedoch nicht für jeden gesund. Wie man die Diät am besten angeht. mehr

Essen am Abend macht nicht dick

Essen am Abend macht nicht automatisch dick

Entscheidend ist nicht wann, sondern wie viele Kalorien über den Tag verteilt eingenommen werden. Warum man spätes Essen trotzdem meiden sollte. mehr

Grundumsatz: Wie viele Kalorien der Körper benötigt

Grundumsatz: Wie viele Kalorien braucht der Körper?

Bei Diäten ist oft vom sogenannten Grundumsatz die Rede. Was damit gemeint ist und wie der Grundumsatz individuell berechnet wird. mehr

abnehmen mit sport

Abnehmen mit Sport: Langsam aber sicher

Sport allein bringt keine schnellen Diät-Erfolge- aber ohne Bewegung gelingt das Abnehmen auch nicht. Manchmal nimmt man dabei sogar zu- und das ist auch gut so. mehr

Gemüse lieber dämpfen statt braten

Diät ohne Verzicht: Abnehmen mit leichter Kost

Wer dauerhaft abnehmen will, sollte auf fett- und zuckerarme Kost setzen. Die Diät beginnt bereits beim Einkauf, denn die Alternative zur Kalorienbombe steht oft im Regal nebenan. mehr

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(Bilder: dpa; Zentralverband des Deutschen Friseurhandwerks)