Entspannung, Stressabbau und Gelassenheit durch Selbsthypnose. mehr »

Trendsport für Geist und Körper: Atemtechnik, Kraft, Koordination und Stretching sind wichtig mehr »

Pilates stärkt mit gezielten Übungen die Muskeln am ganzen Körper, ist aber nicht für jeden geeignet. mehr »

Eine zentrale Übung beim Pilates heißt Powerhouse. Wie sie funktioniert und warum sie die Körperhaltung positiv beeinflußt. mehr »

Entspannungstechnik: Durch die Entspannung aller Muskelgruppen zu geistiger Ruhe gelangen. mehr »

Tai Chi und Qi Gong sind alte chinesische Bewegungskünste, die heute zur persönlichen Entfaltung, Meditation und Gesundheit, sowie zur Selbstverteidigung genutzt werden. mehr »

Yoga ist eine indische philosophische Lehre, die eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen umfasst, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. mehr »

Matten, Kleidung, Babykurse, Hundestunden: Yoga wird immer schriller und kommerzieller. mehr »

Yogaübungen bringen nicht nur Muskeln und Knochen in Schwung, auch der Geist profitiert von dem Sport. mehr »

Beweglichkeit, Entspannung, zur Ruhe kommen: Was Yoga bringen kann und wie der Einstieg gelingt. mehr »