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Ratgeber Rücken

Schwer bepackter Schulranzen

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Rückenschmerzen bei Kindern abklären lassen

Sind es lediglich Wachstumsschmerzen oder steckt mehr dahinter? Ist die Ursache für Rückenschmerzen bei Kindern geklärt, können Eltern leicht für Abhilfe sogen. Mehr

Frau am Arbeitsplatz

dpa

Wie man Verspannungen in Nacken und Rücken lindert

Schmerzen in den Schultern, Muskelverhärtungen am Rücken: Welche Ursachen sie haben und was man dagegen tun kann. Mehr

Rückenschmerzen

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Rückenschmerzen: Wenn die Seele aufs Rückrad drückt

Rückenschmerzen haben meist nicht nur körperliche Ursachen, sondern oft spielt die psychische Verfassung eine große Rolle. Mehr

Richtige Körperhaltung

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Bessere Ausstrahlung dank aufrechter Körperhaltung

Eine aufgerichtete Körperhaltung ist gesund und sieht gut aus. Wie man den geraden Rücken im Alltag trainieren kann. Mehr

Rückenschmerzen

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Rückenschmerzen können durch Myome verursacht werden

Wenn Frauen das Kreuz schmerzt, kann das auch auf einen Tumor hinweisen. Auch aus anderen Gründen sollten Frauen sich regelmäßig auf Myome untersuchen lassen. Mehr

Kurz nach OP mit Übungen beginnen

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Bandscheibenvorfall: Selbstheilung oder OP?

Früher wurden Bandscheibenvorfälle meist operiert oder man musste wochenlang liegen. Heute setzt man auf andere Heilmethoden. Mehr

Rückengymnastik

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Rückenschmerzen: Mit einfachen Übungen vorbeugen

Zwei Drittel der Deutschen leiden gelegentlich unter Rückenproblemen. Mit ein paar regelmäßigen Übungen kann man vorbeugen. Mehr

dpa

Osteoporose: Vorbeugen ist die beste Behandlung

Osteoporose kommt langsam und schleichend, eine Heilung ist kaum möglich. Mehr

Rückenschmerzen

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Rückenschmerzen: Tiefer liegende Muskeln gezielt trainieren

Gezieltes Training kann die zu Verspannung neigende Muskulatur im Rücken dehnen und kräftigen. Mehr

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Schnellkurs: Fit im Büro

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Dorn-Methode: Den Wirbel zurecht rücken

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Wie man Verspannungen in Nacken und Rücken lindert

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Wirbelsäule durch Bewegung schützen

(Bilder: dpa; Grüne Woche Berlin)