Zwei Frauen beim Nordic Walking © dpa

Wechseljahre: Mehr Lebensqualität durch Konditionstraining

Frauen, die nach den Wechseljahren regelmäßig ihre Kondition trainieren, haben eine bessere Lebensqualität.

Das ergab eine wissenschaftliche Studie in den USA mit 430 Frauen, auf welche die «Ärzte Zeitung» hinweist.

Alle Teilnehmerinnen hatten einen erhöhten systolischen Blutdruck. Bis auf 92 von ihnen trainierten die meisten auf einem Fahrradergometer oder Laufband.

Nach sechs Monaten verspürten die trainierenden Frauen eine deutlich bessere Lebensqualität - je intensiver das Training war, desto mehr.

Quelle: dpa