Es gibt viele verschiedene Formen des Yoga, oft mit einer eigenen Philosophie und Praxis. Ziel ist in erster Linie das körperliche Wohlbefinden, das mit innerer Entspannung bei gleichzeitiger Konzentration und kontrollierter Atmung erreicht wird.

Bei der Suche nach dem passenden Yoga-Studio helfen der Berufsverband der Yogalehrenden in Deutschland oder die eigene Krankenkasse. Über die Qualität des Lehrers gibt die Länge seiner Ausbildung Auskunft, sowie die Tradition, in der er unterrichtet wurde.

Die Kosten eines Yogakurses sind sehr unterschiedlich. Zum einen gibt es die Möglichkeit, dass Krankenkassen Kosten übernehmen. Zum anderen kann man sich bei Volkshochschulen informieren, die meist sehr günstige Kurse anbieten.