Schlafen: Tipps für eine erholsame Nacht
Fenster und Lampe
Bild 3 von 12 Leise, dunkel und nicht zu kalt sollte ein Schlafzimmer sein. Ideal ist eine Raumtemperatur von etwa 18 Grad. Lichtdichte Rollos oder Vorhänge lohnen sich für alle, die nicht mit der Sonne aufstehen möchten. Das Bett am besten ins ruhigste Zimmer der Wohnung stellen. Wer Lärmquellen nicht ganz ausschalten kann, sollte versuchen, sich an Ohrenstöpsel zu gewöhnen. © PhotoSuse/ www.photocase.com
(Bilder: Grüne Woche Berlin; dpa)
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