Wellness

Zu zweit klappt das Training häufig besser

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Sport: Genaue Planung erleichtert das Training

Regelmäßig zu trainieren, dafür fehlt vielen die Motivation. Mit einigen Tricks lässt sich der innere Schweinehund überlisten. Mehr

Bunte Hanteln auf der Fitnessmesse in Köln

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Fitness: Der Computer ersetzt den Trainer

Virtuelle Trainer sind einer der neuen Trends der Fitnessbranche. Können Computer den Fitnesstrainer ersetzen? Mehr

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Joggen: Den Einstieg ins Ausdauertraining langsam angehen

Kaum ist der Winter vorüber, treibt es viele Jogger wieder auf die Laufstrecken. Um fit zu werden, sollte das Training aber nicht überstürzt werden. Mehr

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Fußbad: Wellness von unten

Fußbäder mit warmen oder kaltem Wasser sind beliebt, weil sie entspannen und erfrischen. Doch Fußbäder können noch mehr. Mehr

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Wellnessreisen: Urlaub auf der Massagebank

Entspannen muss schnell gehen. Doch wo findet man Wellness und wie kann man sie mit nach Hause nehmen? Mehr

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Joggen: Abwechslung erhöht die Motivation

Immer die gleiche Strecke, immer des gleiche Tempo: Joggen kann schnell monoton werden. Doch es gibt viele Möglichkeiten, der Langweile zu entgehen. Mehr

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Fettverbrennung: Sport kann den Stoffwechsel ankurbeln

Hardgainer oder Softgainer- ganz so einfach ist es nicht. Bei der Fettverbrennung spielen vor allem Grundumsatz und Leistungumsatz eine Rolle- und Ausdauersport. Mehr