Wellness

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Stress abbauen im Urlaub: Aktiv ist besser als faul

Faul am Strand liegen oder aktiv durch die Berge wandern? Wie man die beste Erholung im Urlaub findet. Mehr

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Kneipp-Kur: Wassertreten im eigenen Badezimmer

Wechselgüsse am Waschbecken und Gießrohre in der Wanne: Kneipp-Kuren im eigenen Badezimmer liegen im Trend. Immer mehr Hersteller bieten Installationen zum Kneippen in den eigenen vier Wänden an. Mehr

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Sport treiben trotz Zeitmangel: So trainiert man in Intervallen

Beim High-Intensity-Intervall-Training sind die Belastungsphasen kurz, aber intensiv. Es eignet sich auch für Breitensportler. Mehr

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Dicke in Bewegung: So haben Mollige Spaß am Sport

Dicke Menschen sind nicht per se unsportlich. Viele haben längst die Freude an der Bewegung entdeckt. Abzunehmen ist dabei nicht das wichtigste Ziel. Mehr

Zu zweit klappt das Training häufig besser

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Sport: Genaue Planung erleichtert das Training

Regelmäßig zu trainieren, dafür fehlt vielen die Motivation. Mit einigen Tricks lässt sich der innere Schweinehund überlisten. Mehr

Bunte Hanteln auf der Fitnessmesse in Köln

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Fitness: Der Computer ersetzt den Trainer

Virtuelle Trainer sind einer der neuen Trends der Fitnessbranche. Können Computer den Fitnesstrainer ersetzen? Mehr

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Joggen: Den Einstieg ins Ausdauertraining langsam angehen

Kaum ist der Winter vorüber, treibt es viele Jogger wieder auf die Laufstrecken. Um fit zu werden, sollte das Training aber nicht überstürzt werden. Mehr